Archives for category: Zelfmotivatie


Man, 23jr, Alcohol, GHB, Coke

Welke vitamines slik ik waarom?

  • Ik heb eens op een rij gezet welke vitamines ik waarom slik en ik werd er een beetje raar van om enerzijds dure vitamines aan te schaffen om ze aan de andere kant nog de zelfde dag te ‘squashen’ met m’n gebruik. Het kost me euro’s terwijl ik me eigenlijk alleen maar minder van mijn parties herinner.
Advertenties

Man, 29 jr, Nicotine

Mijn tips heb ik van PraatmetHans.nl (freedom-strategy):

  • Zoek een datum net vóór een rustige periode en kies daar een startdatum van je ontwenning. Dat hoef je verder alleen maar te vertellen aan de mensen die je in wilt schakelen om een niet-roker te worden.
  • koop een wekpot of een glazen stop waarin je het laatste pakje sigaretten pf shag stopt dat je ooit gaat kopen.Want jij gaat niet stoppen omdat je niet kan roken, jij gaat stoppen omdat je niet wilt roken…

Lees de rest van dit artikel »

Man, 38 jr, Nicotine

Mijn tips heb ik van PraatmetHans.nl (safe-strategy):

  • Zet een datum vast voor jezelf en vertel het iedereen dat je vanaf dat moment een niet-roker wordt,
  • Gooi alles wat je aan roken doet denken je huis uit (rokende medebewoners: pas op!)
  • Denk er over na wat voor jou “succes” is en programmeer jezelf ook voor dat succes.
  • Ga er niet van uit dat je nooit meer per ongeluk een sigaret zult roken, maar programmeer jezelf er op dat je dan telkens weer op zult gaan staan als je bent uitgegleden.
  • Het gaat er niet om dat je nooit meer rookt maar het gaat er om dat je dan niet de hoop op controle verliest maar dat je een les leert van iedere uitglijder zodat ie zich niet herhaalt op een zelfde manier.
  • Het wordt al snel makkelijker na een maandje of twee. Uiteindelijk wordt het echt heel makkelijk als je een jaartje of anderhalf, twee gestopt bent.
Man, 47jr, Alcohol

Ik draag een foto van de kinderen bij me. Dat kan je misschien ook doen van andere mensen waar je het voor doet.

PSje

ik kreeg nog een vergelijkbare tip van een vrouw van 36 met coke en alcoholproblematiek die op haar foon een foto heeft van haar dochtertje met daarin geshopt de vraag: “Mama, wil je minder drinken voor mij?”

Vrouw, 52jr, Alcohol

De achteraf-trek goed inschatten is vooraf nog knap lastig.0
…Vaak trek je het nog wel op je tandvlees om het “droog te houden” op het feestje zèlf maar ga je één of twee dagen later onderuit.
Hou er rekening mee dat je veel van je wilskracht kan hebben opgebruikt op dergelijke momenten en dat dan dus de volgende dagen dus risicovoller worden gewoon omdat je moe bent.

Ga een keer naar het Verzetsmuseum, tegenover Artis! Het is mooi opgezet en daar kun je zien hoe er altijd een grote groep mensen is die in verzet komt, onder alle omstandigheden, die mensen zijn er altijd. Sluit je bij hen aan. Er is één verschil tussen de verzetsmensen en jou. Zij bekochten hun verzet vaak met de dood. Voor jou geldt precies het tegenovergestelde.

http://www.zesmaal.nl/?p=2095