Mijn gezondheid serieus nemen #vitamines #geld



Man,

23jr,

Alcohol, GHB, Coke

Welke vitamines slik ik waarom?

• Ik heb eens op een rij gezet welke vitamines ik waarom slik en ik werd er een beetje raar van om enerzijds dure vitamines aan te schaffen om ze aan de andere kant nog de zelfde dag te ‘squashen’ met m’n gebruik. Het kost me euro’s terwijl ik me eigenlijk alleen maar minder van mijn parties herinner.

Advertentie

Feestdagen navragen bij vriendinnen

Vrouw,

29jr,

Alcohol, cocaïne, GHB

Als bijna dertig jarige vond ik het wel pijnlijk om aan mezelf toe te moeten geven dat ik gewoon nog niet wist hoe ik oud-en-nieuw, carnaval, koningsdag moet vieren en dat ik dat moest navragen bij mijn meer ‘gesettelde’ vriendinnen. Maar het was een verhelderend verhaal om te horen hoe zij zich op andere dingen richten en dat ik dat kan delen met ze.

Etentjes en feestjes geven

Man,

39jr,

Alcohol

– moet ik alcohol schenken?
…De mensen die jij uitnodigt zijn -hopelijk- mensen die niet kampen met een verslaving. Dat het voor jou misschien heel belangrijk voelt om alcohol te geven aan jouw gasten, dat zegt misschien meer over de vraag hoe belangrijk alcohol voor jou is als dat het belangrijk zou zijn voor de -niet-verslaafde gasten.

Gastheer zijn op m’n feestjes

Man,

41jr,

Alcohol, cocaïne, XTC, GHB

ik gef graag etentjes en feestjes en ik ben heel lang bezig geweest met de vraag of ik nou alcohol moest schenken of niet? (datzelfde ook voor andere drugs op mijn thuisfeestjes).

Op een gegeven moment schreef ik in mijn dagboek:
“…De mensen die jij uitnodigt zijn -hopelijk- mensen die niet kampen met een verslaving. Dat het voor jou misschien heel belangrijk voelt om alcohol en dope te geven aan jouw gasten, dat zegt waarschijnlijk meer over de vraag hoe belangrijk alcohol en dope voor jou is als organisator om te kunnen vieren, als dat het iets zegt over het belang voor jouw niet-verslaafde gasten.”

Bellen vóór boodschappen

Vrouw,

36jr,

Alcohol

Ik merk dat ik maar beter eerst kan bellen of langsgaan vóór dat ik boodschappen ga doen

…als er lastige dingen te bespreken zijn of als ik moet terugkomen op vervelende dingen die zijn gebeurd:
…Als ik namelijk langs het wijnvak moet lopen met al die gevoelens in mijn lichaam, dan gaat ’t zeker mis.

De gevoelens die oplopen als je niks doet

Vrouw,

36jr,

Coke, GHB en Alcohol

Ik heb van Hans (edit: PraatmetHans.nl) geleerd om niet alleen maar te letten op de emotionele gevoelens die ontstaan doordat je iets doet (als je wel naar een party gaat, als je “ja” zegt tegenover stressvolle dingen) maar juist ook leren luisteren naar de gevoelens die je krijgt als je dingen niet doet!!! 
Ik probeer er iedere dag over na te denken en mezelf een cijfer te geven voor al mijn H.A.L.T.S.

Wat are my…
H unger: (te lang niet -goed- gegeten)
A nger: (te lang niet mijn grenzen aangegeven)
L oneliness: (te lang niet onder de mensen geweest)
T ired: (te lang niet voldoende geslapen)
S hame: (te lang niet mijn potentieel gebruikt)

Zie: HALTS! – Maar als je alles goed doet en het gaat toch nog mis?