27
Als ik merk dat ik een peuk wil opsteken om te ontspannen of om me juist te concentreren dan doe ik een ademoefening om me even te focussen of te ontspannen.
*Hans: Welke oefening doe jij?*
Archives for posts with tag: nicotine
Naar aanleiding van de post bewust genieten: Ik heb 15 jaar geleden een maand lang geprobeerd om bij iedere sigaret die ik wilde roken héél bewust te proeven of ik het echt lekker vond en wat ik nou eigenlijk proefde en voelde als ik rookte.
na anderhalve week was ik gestopt en eigenlijk rook ik sindsdien niet meer.
HansWest
Zelfcontrole.Info 