Archives for category: Uitgaan
Vrouw, 52jr, Alcohol

De achteraf-trek goed inschatten is vooraf nog knap lastig.0
…Vaak trek je het nog wel op je tandvlees om het “droog te houden” op het feestje zèlf maar ga je één of twee dagen later onderuit.
Hou er rekening mee dat je veel van je wilskracht kan hebben opgebruikt op dergelijke momenten en dat dan dus de volgende dagen dus risicovoller worden gewoon omdat je moe bent.

Advertenties
Vrouw, 29jr, Alcohol, cocaïne, GHB

Als bijna dertig jarige vond ik het wel pijnlijk om aan mezelf toe te moeten geven dat ik gewoon nog niet wist hoe ik oud-en-nieuw, carnaval, koningsdag moet vieren en dat ik dat moest navragen bij mijn meer ‘gesettelde’ vriendinnen. Maar het was een verhelderend verhaal om te horen hoe zij zich op andere dingen richten en dat ik dat kan delen met ze.

Man, 47jr, Alcohol, cocaïne

Bedenk je tevoren goed dat je het leuk wilt hebben op het terrasje waar je misschien naartoe wordt getrokken.
Zie onder ogen dat een bepaald terras dat misschien vroeger wèl leuk was -toen je nog niet aan jezelf had toegegeven dat je verslaafd was- dat ditzelfde terras nu ineens een klere-plek kan zijn geworden waar je alleen maar de hele tijd tering trek zit te hebben…
Die plek is niet leuk meer te branden!
Arie F

… de formulering van Arie is helder 😉

Man, 27jr, Alcohol

Door het hardop met iedereen van te voren af te spreken hoeveel ik ga gebruiken als ik uitga wordt het makkelijker om me aan mijn eigen plannen te houden.

  • Of ik nou met de niet-gebruikers afspreek dat ik met hen mee doe en met de gebruikers afspreek dat ik niet met hen mee doe.
  • Of dat ik nou met de mensen die hun gebruik wel goed kunnen controleren en de grote gebruikers verstel dat ik niet meer met hen mee doe

dat helpt me om controle te bewaren zoals ik het in mijn hoofd had voor die avond..

Man, 48jr, Alcohol

Het klinkt heel simpel maar het maakt uit als ik bier drink, dat ik mijn glas neer zet en daadwerkelijk los laat en laat staan na iedere slok.

Heel bewust een slok nemen en dan vervolgens ook heel bewust gelijk het glas ergens neerzetten en loslaten en om me heen kijken wat ik eigenlijk wil doen, waarvoor ik eigenlijk op de plek ben waar ik ben. Als ik niet alleen maar op die plek ben om te drinken maar om mensen tegen te komen dan richt ik me op de mensen. Als ik in de tuin zit dan ga ik ook echt even zitten genieten van de tuin.

Vrouw, 37jr, Alcohol

Ik vind het handig om even van te voren te bedenken hoeveel ik wil gaan drinken en dat zeg ik ook van te voren tegen de mensen waar ik mee uit ga.

Het helpt me ook om niet mee te gaan drinken met de snelle drinkers…

zie ook: