Vrouw, 36jr, Coke, GHB en Alcohol

Ik heb van Hans (edit: PraatmetHans.nl) geleerd om niet alleen maar te letten op de gevoelens die ontstaan doordat je iets doet (naar party, ja zeggen tegen overstressvolle dingen) maar juist ook leren luisteren naar de gevoelens die je krijgt als je dingen niet doet!!! 
Ik probeer er iedere dag over na te denken en mezelf een cijfer te geven voor al mijn H.A.L.T.S.

Wat are my…
H unger: (te lang niet -goed- gegeten)
A nger: (te lang niet mijn grenzen aangegeven)
L oneliness: (te lang niet onder de mensen geweest)
T ired: (te lang niet voldoende geslapen)
S hame: (te lang niet mijn potentieel gebruikt)

Zie: HALTS! – Maar als je alles goed doet en het gaat toch nog mis?

Advertenties