Naar aanleiding van de post bewust genieten: Ik heb 15 jaar geleden een maand lang geprobeerd om bij iedere sigaret die ik wilde roken héél bewust te proeven of ik het echt lekker vond en wat ik nou eigenlijk proefde en voelde als ik rookte.
na anderhalve week was ik gestopt en eigenlijk rook ik sindsdien niet meer.
Archives for posts with tag: mindful
| 45 | Man | alcohol |
Ik merk bij mijzelf dat er een vrij scherp omslagpunt is waarop ik ineens niet meer kan genieten van wijntjes. Dat kan al halverwege het eerste glas zijn of tijdens het vierde. Maar als ik mij er op richt dat ik van iedere slok wil genieten dan gaat het goed.
Zodra ik merk dat ik wil gaan “gieten”, wil gaan “schrokken” dan zeg ik duidelijk tegen mijn vrouw “dat was ’t echt voor vandaag” en dan hou ik het samen gezien voor die dag.
HansWest
Zelfcontrole.Info 