| Man, | 23jr, | Alcohol, GHB, Coke |
Welke vitamines slik ik waarom?
| Man, | 29jr, | Alcohol |
Ik kwam dr laatst achter dat ik echt moet zorgen voor mijzelf. Als ik mijn bed niet recht trek of als ik maar weer snel ff de onderbroek van gister aantrek. En al helemaal als ik maar ongeschoren er uit ga. Dat zijn gewoon tekenen dat ik mezelf niet genoeg de moeite waard vind. OF omgekeerd misschien. Als ik mezelf neit met zelfverzorging genoeg laat zien dat ik de moeite waard ben en dat ik het daardoor niet meer voel? Kip-ei: als ik onvoldoende zelfzorg DOE dan is dat een belangrijk teken dat ik very likely een onhoudbare trek ga krijgen binnen de komende dagen!
| Vrouw, | 52jr, | Alcohol |
De achteraf-trek goed inschatten is vooraf nog knap lastig.
…Vaak trek je het nog wel op je tandvlees om het “droog te houden” op het feestje zèlf maar dan ga je één of twee dagen later onderuit.
PraatmetHans:
Hou er rekening mee dat je veel van je wilskracht kan hebben opgebruikt op dergelijke momenten en dat dan dus de volgende dagen dus risicovoller worden, gewoon omdat je moe bent en je ‘vaatje wilskracht leeg raakt’.
Zo zie je best een hoop mensen alles droog houden op oud-en-nieuw om dan op 2 of 3 januari terug te vallen…
| Vrouw, | 29jr, | Alcohol, cocaïne, GHB |
Als bijna dertig jarige vond ik het wel pijnlijk om aan mezelf toe te moeten geven dat ik gewoon nog niet wist hoe ik oud-en-nieuw, carnaval, koningsdag moet vieren en dat ik dat moest navragen bij mijn meer ‘gesettelde’ vriendinnen. Maar het was een verhelderend verhaal om te horen hoe zij zich op andere dingen richten en dat ik dat kan delen met ze.
| Man, | 39jr, | Alcohol |
– moet ik alcohol schenken?
…De mensen die jij uitnodigt zijn -hopelijk- mensen die niet kampen met een verslaving. Dat het voor jou misschien heel belangrijk voelt om alcohol te geven aan jouw gasten, dat zegt misschien meer over de vraag hoe belangrijk alcohol voor jou is als dat het belangrijk zou zijn voor de -niet-verslaafde gasten.
| Man, | 41jr, | Alcohol, cocaïne, XTC, GHB |
ik gef graag etentjes en feestjes en ik ben heel lang bezig geweest met de vraag of ik nou alcohol moest schenken of niet? (datzelfde ook voor andere drugs op mijn thuisfeestjes).
Op een gegeven moment schreef ik in mijn dagboek:
“…De mensen die jij uitnodigt zijn -hopelijk- mensen die niet kampen met een verslaving. Dat het voor jou misschien heel belangrijk voelt om alcohol en dope te geven aan jouw gasten, dat zegt waarschijnlijk meer over de vraag hoe belangrijk alcohol en dope voor jou is als organisator om te kunnen vieren, als dat het iets zegt over het belang voor jouw niet-verslaafde gasten.”
| Vrouw, | 36jr, | Alcohol |
Ik merk dat ik maar beter eerst kan bellen of langsgaan vóór dat ik boodschappen ga doen
…als er lastige dingen te bespreken zijn of als ik moet terugkomen op vervelende dingen die zijn gebeurd:
…Als ik namelijk langs het wijnvak moet lopen met al die gevoelens in mijn lichaam, dan gaat ’t zeker mis.
| Man, | 47jr, | Alcohol, cocaïne |
Bedenk je tevoren goed dat je het leuk wilt hebben op het terrasje waar je misschien naartoe wordt getrokken.
Zie onder ogen dat een bepaald terras dat misschien vroeger wèl leuk was -toen je nog niet aan jezelf had toegegeven dat je verslaafd was- dat ditzelfde terras nu ineens een klere-plek kan zijn geworden waar je alleen maar de hele tijd tering trek zit te hebben…
Die plek is niet leuk meer te branden!
Arie F
… de formulering van Arie is helder 😉
Vroeger had ik een spiegel op de tafel liggen en dan ging het hele pakje op de spiegel. Tegenwoordig gooi ik een beetje op een kleiner handspiegeltje, en ik berg het pakje weer op voor ik ga choppen en lijntjes trekken om uit te delen of zelf te snuiven.
Als ik m’n coke uit het zicht opberg dan gaat het minder hard.
uit het oog… uit het hart
HansWest
Zelfcontrole.Info 